Krise, Stress und Zerstreuung führen zu einem unruhigen Geist. Und obwohl wir räumlich Zeit mit unseren Lieben verbringen, sind wir nie ganz präsent. Meist leben wir zerstreut in Vergangenheit und Zukunft, immer auf dem Sprung. Wann hast du z.B. zum letzten Mal deinem Partner oder Kind einfach nur 3 Minuten still und voll präsent zugehört?
Achtsamkeit ist das Mittel, das eine Verbindung auf einer tieferen Ebene schafft. Grundlage dafür ist, dass wir mit uns selbst achtsam umgehen und unseren Körper wieder mehr spüren. Um das zu erreichen, habe ich ein eigenes Körpertraining entwickelt.
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